Read online: Trail, performer sans se blesser
Par williams ferne le mercredi, décembre 15 2021, 05:47 - Lien permanent
Trail, performer sans se blesser pan Chloë Lanthier
Caractéristiques
- Trail, performer sans se blesser
- Chloë Lanthier
- Nb. de pages: 192
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782344037904
- Editeur: Glénat Livres
- Date de parution: 2020
Iphone books pdf téléchargement gratuit Trail, performer sans se blesser
Overview
Un guide pour apprendre à identifier les pathologies du traileur, pour mettre en place des techniques de prévention et ainsi se prémunir de la blessure plutôt que la guérir ! Le trail est une discipline exigeante qui nécessite d'allier endurance, force musculaire et souplesse. Jugé comme étant traumatique, les blessures y étant associé sont courantes, mais ne sont pas une fatalité. Savoir identifier les facteurs de risque, avoir une bonne connaissance de son corps, s'écouter, composer un entraînement adapté et des stratégies personelles peut permettre de limiter les impacts négatifs sur le corps.
A l'attention des traileurs occasionnels, réguliers ou compétiteurs, ce guide illustré délivre les clés pour repérer et identifier les affections, améliorer sa technique de course, maximiser l'élasticité de son corps, optimiser son niveau de forme, créer une route d'entraînement saine et efficace. Les stratégies de prévention que vous délivrent l'auteure n'ont qu'un seul but : courir avec passion en étant pleinement épanoui.
Lire aussi: {pdf download} Zone System: Step by Step Guide for Photographers site, Descargar EL MEDICO DE EGIPTO RAFAEL ALVAREZ CACERES Gratis - EPUB, PDF y MOBI site, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} The Rogue King download pdf, Descargar [PDF] {EPUB} AMNESIA read book, [Kindle] The Art of Leadership: Small Things, Done Well download here, Download Pdf Oathbringer: Book Three of the Stormlight Archive read pdf,